Sono la Dott.ssa Grassi Giulia, farmacista, specializzata in alimentazione e salute femminile. Da anni accompagno le donne nel percorso di benessere durante la menopausa, unendo competenza scientifica e ascolto empatico.

Con questo libro desidero offrire strumenti pratici e consapevoli per affrontare la menopausa con serenità, equilibrio e fiducia nel proprio corpo.

 Questo non è il solito manuale teorico. È una guida pratica e utile creata per darti subito il controllo sulla tua vita durante la menopausa:
1. Stop alle Vampate e Notti Insonni: Strategie alimentari e soluzioni naturali per rinfrescarti e ritrovare il sonno profondo che meriti.
2. Il Segreto del Metabolismo Lento: Scopri come contrastare l'aumento di peso e la perdita di massa muscolare con piani semplici ed efficaci.
3. Mente Lucida ed Emozioni Stabili: Tecniche per dire addio a sbalzi d'umore, ansia e difficoltà di concentrazione, riprendendo in mano la tua serenità.
4. La Salute che Non Aspetta: Consigli autorevoli per proteggere ossa, cuore e pelle, e vivere in salute ben oltre i cinquant'anni.
5. Oltre il Silenzio: Riscopri la tua femminilità e intimità con consigli onesti e senza filtri sulla secchezza e il desiderio.

6. Pelle luminosa e senza rughe: Consigli naturali per ridare elasticità alla tua pelle senza trattamenti costosi. 

Non lasciare che la menopausa ti definisca, conoscere è il primo passo per trasformare l'inevitabile in un'opportunità straordinaria di benessere